Equilibre entre le travail et la vie personnelle
Il est important de trouver un équilibre entre notre carrière et notre vie personnelle afin de ne pas laisser notre travail consommer toute notre vie. Cela est particulièrement vrai pour les freelances et les personnes qui travaillent à domicile, car leur résidence et leur lieu de travail sont souvent les mêmes.
Ceux qui ne parviennent pas à améliorer cet équilibre risquent de faire face à l’épuisement professionnel et à des problèmes de santé liés au stress. Il est donc essentiel d’apprendre à le maintenir pour un mode de vie sain et productif. Voici une approche réfléchie pour y parvenir.
Contrôle
La première étape consiste à identifier les aspects de notre vie que nous pouvons contrôler. Il est important de déterminer le temps nécessaire au travail et d’autres aspects importants de notre vie, tels que les projets personnels, les passe-temps, le temps passé en famille et notre style de vie.
Gestion du temps
Ensuite, il est important d’identifier les activités qui limitent notre productivité ou qui entraînent un stress inutile. Par exemple, si nous passons trop de temps à naviguer sur internet ou à discuter avec d’autres personnes pendant nos heures de travail, cela peut ralentir notre productivité. Il est donc essentiel de se concentrer sur le travail pendant les heures de travail et de limiter les distractions. Il est également important d’identifier les passe-temps que nous aimerions faire, mais pour lesquels nous ne trouvons jamais le temps. Ces activités peuvent nous aider à nous ressourcer et à améliorer notre santé, il est donc important de leur accorder du temps.
Organisation
Une fois que nous avons identifié ces aspects importants, il est essentiel de créer un calendrier qui organise chaque partie de notre vie. Ce calendrier doit inclure le temps nécessaire pour travailler, mais aussi tenir compte des activités variées qui se produisent chaque jour. Par exemple, il est important de planifier des activités récréatives en famille pour le week-end et de réserver du temps pour les courses personnelles pendant la semaine. En créant un emploi du temps complet et en le respectant soigneusement, nous serons surpris du temps supplémentaire dont nous disposons.
Il est également utile d’identifier les activités qui nécessitent notre présence et celles que nous pourrions externaliser. Il n’est pas nécessaire de tout faire soi-même, et déléguer certaines tâches peut nous soulager et nous permettre de consacrer plus de temps à nous-mêmes.